TAKUBIS-Methode
Takubis : T= taktile, AKU = akustische, BIS = bilaterale Stimulation
Eine bilaterale Stimulation ist eine therapeutische Technik, um belastende Emotionen, Erlebnisse und Erinnerungen zu behandeln.
Bei dieser Methode wird eine abwechselnde Stimulation beider Gehirnhälften angestrebt, um die Verarbeitung der belastenden Erinnerungsinhalte und der entsprechenden Emotionen einzuleiten, zu desensibilisieren und zu integrieren.
Die Begründerin der EMDR-Therapie (bilaterale Stimulation über die Augen), Dr. Francine Shapiro, konnte über verschiedene Studien mit PTBS-Patienten (PTBS=Posttraumatische Belastungsstörung), insbesondere bei Kriegsveteranen und Missbrauchsopfern zeigen, dass die bilaterale Stimulation eine hohe Effektivität und eine nachhaltige Wirkung in Bezug auf die Reduktion der emotionalen Ladung und Belastung hat - im Sinne der Regulation und Entlastung. Mittlerweile hat EMDR auch den Einzug in den Coaching-Bereich gefunden.
Für traumatische Erlebnisinhalte kann ein entstandenes Bewältigungsmuster inadäquat sein, wie zum Beispiel ein Vermeidungsverhalten oder eine Überkompensation und so zu teils massiven Problemen führen. Traumatische Situationen können so längerfristige körperliche und/oder emotionale Folgen haben. Nicht selten führen traumatische, überwältigende Ereignisse zu einer so großen Belastung, dass Teile des Erlebten vom System her abgespalten und vom Bewusstsein abgetrennt werden. In Folge dessen kann es zu unterschiedlichen Symptomen und Leid kommen.
Ist ein Trauma nicht verarbeitet, gibt es Erinnerungsfragmente, die sich aus Sinneseindrücken, Körperempfindungen und Emotionen zusammensetzen und die einen sich unkontrollierbar aufdrängenden und emotionsgeladenen Charakter haben.
Sobald eine Alltagssituation nur ansatzweise an das einmal erlebte Trauma erinnert, erfährt das eigene System verschiedene Reaktionen wie z.B. Flashbacks, Gereiztheit, Schreckhaftigkeit, Dissoziation, Verdrängen, Verleugnen, Leere etc..
Was passiert auf der körperlichen Ebene?
Wir haben verschiedene Regionen im Gehirn, die bei der Bewältigung von traumatischen (auch alltäglichen) Inhalten verschiedene Funktionen haben:
Kommt ein emotionaler Reiz, ist die sogenannte „Amygdala“ im Gehirn an der Verarbeitung dieses Reizes beteiligt. Diese Reize werden über den sogenannten Hippocampus im Gehirn über neuronale Verbindungen als Erfahrungsschatz einer biografischen/räumlichen und narrativen Weise abgespeichert.
Ist dieser Reiz sehr hoch (starke Emotionen/Angst/Ohnmacht/Hilflosigkeit/Todesangst etc.), ist die Reizweiterleitung zum Hippocampus gestört oder unterbrochen. Daraus kann das Problem entstehen, dass die Verarbeitung des Erlebten unterbrochen wird und es kann nachfolgend zu Traumafolgestörungen kommen.
Wie kann also eine Therapie aussehen, um das nicht verarbeitete Erleben zur Integration zu bringen?
Folgende anerkannte Ansätze der Traumatherapie sind zum Beispiel:
-EMDR (s.o.)
-Somatic Experiencing (arbeitet über die Körperwahrnehmung, um das Nervensystem zu regulieren)
-Ego-State-Therapie (arbeitet mit verschiedenen Anteilen der Persönlichkeit)
-Narrative Expositionstherapie (arbeitet mit erzählender Einordnung der Ereignisse)
Die Takubis-Methode:
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zur Heilung durch einen ganzheitlichen, körperorientierten Ansatz. Aus meiner täglichen Praxis heraus habe ich eine spezialisierte Methode entwickelt, die die klassische Körpertherapie/traumasensibles Shiatsu mit gezielter bilateraler Stimulation verbindet.
Mein methodischer Ansatz
Im Zentrum stehen taktile Impulse und auditive Reize, die beide Gehirnhälften aktivieren. Diese Kombination kann ermöglichen, tiefsitzende Blockaden im Nervensystem zu lösen, die durch rein kognitive Arbeit oft nicht erreicht werden.
Wirksamkeit in der Traumatherapie
Meine Methode hat sich als besonders effektiv in der Traumatherapie oder auch belastenden Lebenssituation erwiesen. Durch die rhythmische, bilaterale Stimulation werden traumatische Erfahrungen sanft verarbeitet und das physiologische Stresslevel nachhaltig reguliert. So schaffen wir einen sicheren Raum, in dem Körper und Geist wieder in Einklang finden.
Wie sieht das konkret aus?
Takubis : T= taktile, AKU = akustische, BIS = bilaterale Stimulation
Eine bilaterale Stimulation ist eine therapeutische Technik, um belastende Emotionen, Erlebnisse und Erinnerungen zu behandeln.
Bei dieser Methode wird eine abwechselnde Stimulation beider Gehirnhälften angestrebt, um die Verarbeitung der belastenden Erinnerungsinhalte und der entsprechenden Emotionen einzuleiten, zu desensibilisieren und zu integrieren.
Die Begründerin der EMDR-Therapie (bilaterale Stimulation über die Augen), Dr. Francine Shapiro, konnte über verschiedene Studien mit PTBS-Patienten (PTBS=Posttraumatische Belastungsstörung), insbesondere bei Kriegsveteranen und Missbrauchsopfern zeigen, dass die bilaterale Stimulation eine hohe Effektivität und eine nachhaltige Wirkung in Bezug auf die Reduktion der emotionalen Ladung und Belastung hat - im Sinne der Regulation und Entlastung. Mittlerweile hat EMDR auch den Einzug in den Coaching-Bereich gefunden.
Für traumatische Erlebnisinhalte kann ein entstandenes Bewältigungsmuster inadäquat sein, wie zum Beispiel ein Vermeidungsverhalten oder eine Überkompensation und so zu teils massiven Problemen führen. Traumatische Situationen können so längerfristige körperliche und/oder emotionale Folgen haben. Nicht selten führen traumatische, überwältigende Ereignisse zu einer so großen Belastung, dass Teile des Erlebten vom System her abgespalten und vom Bewusstsein abgetrennt werden. In Folge dessen kann es zu unterschiedlichen Symptomen und Leid kommen.
Ist ein Trauma nicht verarbeitet, gibt es Erinnerungsfragmente, die sich aus Sinneseindrücken, Körperempfindungen und Emotionen zusammensetzen und die einen sich unkontrollierbar aufdrängenden und emotionsgeladenen Charakter haben.
Sobald eine Alltagssituation nur ansatzweise an das einmal erlebte Trauma erinnert, erfährt das eigene System verschiedene Reaktionen wie z.B. Flashbacks, Gereiztheit, Schreckhaftigkeit, Dissoziation, Verdrängen, Verleugnen, Leere etc..
Was passiert auf der körperlichen Ebene?
Wir haben verschiedene Regionen im Gehirn, die bei der Bewältigung von traumatischen (auch alltäglichen) Inhalten verschiedene Funktionen haben:
Kommt ein emotionaler Reiz, ist die sogenannte „Amygdala“ im Gehirn an der Verarbeitung dieses Reizes beteiligt. Diese Reize werden über den sogenannten Hippocampus im Gehirn über neuronale Verbindungen als Erfahrungsschatz einer biografischen/räumlichen und narrativen Weise abgespeichert.
Ist dieser Reiz sehr hoch (starke Emotionen/Angst/Ohnmacht/Hilflosigkeit/Todesangst etc.), ist die Reizweiterleitung zum Hippocampus gestört oder unterbrochen. Daraus kann das Problem entstehen, dass die Verarbeitung des Erlebten unterbrochen wird und es kann nachfolgend zu Traumafolgestörungen kommen.
Wie kann also eine Therapie aussehen, um das nicht verarbeitete Erleben zur Integration zu bringen?
Folgende anerkannte Ansätze der Traumatherapie sind zum Beispiel:
-EMDR (s.o.)
-Somatic Experiencing (arbeitet über die Körperwahrnehmung, um das Nervensystem zu regulieren)
-Ego-State-Therapie (arbeitet mit verschiedenen Anteilen der Persönlichkeit)
-Narrative Expositionstherapie (arbeitet mit erzählender Einordnung der Ereignisse)
Die Takubis-Methode:
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zur Heilung durch einen ganzheitlichen, körperorientierten Ansatz. Aus meiner täglichen Praxis heraus habe ich eine spezialisierte Methode entwickelt, die die klassische Körpertherapie/traumasensibles Shiatsu mit gezielter bilateraler Stimulation verbindet.
Mein methodischer Ansatz
Im Zentrum stehen taktile Impulse und auditive Reize, die beide Gehirnhälften aktivieren. Diese Kombination kann ermöglichen, tiefsitzende Blockaden im Nervensystem zu lösen, die durch rein kognitive Arbeit oft nicht erreicht werden.
Wirksamkeit in der Traumatherapie
Meine Methode hat sich als besonders effektiv in der Traumatherapie oder auch belastenden Lebenssituation erwiesen. Durch die rhythmische, bilaterale Stimulation werden traumatische Erfahrungen sanft verarbeitet und das physiologische Stresslevel nachhaltig reguliert. So schaffen wir einen sicheren Raum, in dem Körper und Geist wieder in Einklang finden.
Wie sieht das konkret aus?
- Anamnese: Ich führe zunächst ein ausführliches Gespräch/Anamnese, um die Problematik, die belastenden Erinnerungen und die Ziele der Therapie zu verstehen. Ich erkläre den Ablauf und schaffe eine sichere, vertrauensvolle Atmosphäre.
- Identifikation des gewünschten Zieles: Gemeinsam wird eine spezifische belastende Erinnerung ausgewählt, die im Fokus der Behandlung steht und die damit verbundenen Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen werden identifiziert.
- Desensibilisierung: Während der folgenden 20-30 Minuten bitte ich den/die KlientIn, die belastende Erinnerung im Geist abzurufen, während gleichzeitig die bilaterale Stimulation über akustische und parallel synchron durchgeführte taktile Stimulation stattfindet. Diese bilaterale Stimulation soll die Verarbeitung im Gehirn anregen und die emotionale Ladung der Erinnerung reduzieren.
- Ich begleite den/die KlientIn dabei, neue, positive Einsichten oder alternative Perspektiven zu entwickeln, während die Erinnerung verarbeitet wird. Ziel ist es, die belastende Erinnerung in eine weniger negative oder neutrale Erfahrung umzuwandeln.
- Abschluss und Stabilisierung: Mit einer Ressource abschließen und Rückführung in einen stabilen Zustand. Gegebenenfalls körpertherapeutische Behandlung im Sinne der Entspannung und Sicherheit.